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제목 비타민 c 의 보고 귤을 먹자
작성자 이관우 조회 1146 등록일 2002.04.22
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귤은 겨울을 대표하는 과일. 귤껍질은 비타민C의 저장고라 부를 만큼 비타민C가 풍부하다. ‘파란 귤이 노랗게 익으면 의사의 얼굴이 파래진다’는 말에서 귤의 영양가를 쉽게 짐작할 수 있다. 귤 하나에 비타민C가 400㎎ 들어 있으므로 하루에 귤 2개를 먹으면 성인의 하루 비타민 섭취량을 채우고도 남는다.

 

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